Современные люди подвержены большому количеству различных заболеваний, которые проникают в организм, ослабленный плохой экологией, неправильным питанием, вредными привычками и постоянными стрессами. Одним из наиболее распространённых на сегодняшний день заболеваний является сахарный диабет. Заболевание это относится к числу хронических и связано с нарушениями обменных процессов в организме. При диабете изменяется уровень сахара в крови, который необходимо постоянно поддерживать при помощи лекарственных препаратов и диеты. Лицензия на лом в 2020 году по ссылке.
Кроме обычного диабета, который передается генетикой или приобретается с возрастом, у женщин встречается диабет при беременности, который исчезает, как только женщина становится мамой.
Прежде всего, необходимо составить правильный режим питания при диабете. Количество приёмов пищи нужно увеличить до 5-6 с промежутком между ними не менее трёх часов. Чтобы при таком образе питания не прибавить в весе, следует сократить размер разовой порции, иначе к сахарному диабету прибавится ещё и ожирение. И не забывайте про строгое соблюдение времени приема препарата и проверки крови на сахар глюкометром, до и после приема пищи, это очень важно при таком заболевании.
Теперь поговорим о том, какие же продукты следует исключить из рациона при диабете, чтобы не провоцировать резкие скачки сахара и ухудшение состояния. В первую очередь, людям, страдающим диабетом, нужно отказаться от любых сладостей, в том числе и от искусственных подсластителей. Запрещается употреблять мёд, конфеты, шоколад, сахар, а так же продукты с высоким содержанием фруктозы и глюкозы.
Фаст-фуд, сдоба и любые другие источники легкоусваиваемых углеводов, жирная и жареная пища, острые приправы и специи, газированные напитки и соки в неразбавленном виде – всё это запретные продукты для больных сахарным диабетом. Чтобы поддерживать уровень сахара в норме, необходимо отказаться от всего перечисленного и придерживаться особого рациона, который поможет нормализовать состояние.
Рацион больного диабетом должен состоять из лёгких супов, вареного или приготовленного на пару мяса, рыбы нежирных сортов, овощей, круп и бобовых, молочных изделий, яиц, а так же фруктов.
Берегите и заботьтесь о своем здоровье и будьте счастливы!
