Прежде всего, хотелось бы оговориться, что подбирать себе правильное питание самостоятельно категорически запрещено людям, которые страдают ожирением. В этом случае только диетолог на основе ваших анализов сможет подобрать Вам диету.
Хотелось бы отметить, что бывают диеты, это которую вы должны соблюдать постоянно, а бывают моно диеты — это диета которую нужно соблюдать неделю или две и состоит она из одно или нескольких продуктов. А купить редуслим вы сможете на сайте по ссылке.
Моно диету рекомендуется проводить в качестве дополнения к основной диете и только в течение одного дня.
Итак, какую же из диет выбрать?
Если вы выбираете моно диеты, то ориентироваться стоит на свой вкус. Стоит испробовать несколько диет, и уже из них выбрать две или три наиболее эффективные. Эти диеты нужно чередовать.
Очень популярна, к примеру, яблочная диета.
Итак, предположим, вы выбрали себе диету, правильно ее соблюдаете, как вам понять подходит ли она вам?
Если подходит, то первое что вас не преследует чувство голода постоянно. Второе идет снижение веса. Первое время очень быстро потом замедляется.
Ну и третье, спустя какое то время (примерно две три недели) вы начинаете себя прекрасно чувствовать, нет раздражительности и усталости.
Если все эти пункты соблюдаются, то диета вам идеально подходит.
Если вы часто задаетесь вопросом о том, как убрать живот и в целом поменять свою фигуру, то одной диетой вам не обойтись. Тут уже необходимы, как минимум, кардиотренировки: бег, плавание, разные тренировочные программы, все это относится к последним. Если вы будете использовать кардио нагрузки вместе с диетой, то за короткое время вы сможете избавится от лишних килограммов. Так же вы можете использовать специальные препараты для сжигания жира для достижения более быстрых результатов, но это тема уже совершенно другой статьи.
